{"id":973,"date":"2025-11-10T13:28:40","date_gmt":"2025-11-10T13:28:40","guid":{"rendered":"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973"},"modified":"2025-11-10T13:28:42","modified_gmt":"2025-11-10T13:28:42","slug":"kitin-ja-martin-4t-video-podcast-kausi-1-osa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973","title":{"rendered":"Kitin ja Martin 4T video-podcast, kausi 1 osa 2"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Onko ty\u00f6 mahdollisuus vai uhka? Ihmisen toimintakyky.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4isess\u00e4 jaksossa paljastimme, mist\u00e4 4T tulee: Terveys, Toimintakyky, Ty\u00f6, Talous. N\u00e4m\u00e4 ovat mielest\u00e4mme yhteiskunnan t\u00e4rke\u00e4t tukijalat. Ihmisen merkitys on keskeinen jokaisen tukijalan vahvuudelle. Jaksossa <em>Terveys ja Talous<\/em> teimme vain pintaraapaisun aihepiiriin. Martti vertaa oivallisesti 4T:t\u00e4 pistemaalaukseen eli pointillismiin. Alussa on pisteit\u00e4 siell\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4. Tulevien jaksojen my\u00f6t\u00e4 pisteit\u00e4 tulee lis\u00e4\u00e4 ja v\u00e4hitellen kuva alkaa kirkastua.<\/p>\n\n\n\n<p>Toisessa jaksossa pohdimme yhdess\u00e4 el\u00e4kevakuutusyhti\u00f6 Varman ylil\u00e4\u00e4k\u00e4rin Jan Schugkin kanssa <a href=\"https:\/\/youtu.be\/VsEXGbi25jI\"><em>Onko ty\u00f6 mahdollisuus vai uhka?<\/em> <\/a>Keskustelun keski\u00f6ss\u00e4 ovat <em>ihmisen toimintakykyyn<\/em> liittyv\u00e4t tekij\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p>Jan Schugk kertoo jaksossa my\u00f6s, mik\u00e4 on ihmist\u00e4 hoitavan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin, ty\u00f6terveyshuollon ja vakuutusl\u00e4\u00e4k\u00e4rin rooli. Vakuutusl\u00e4\u00e4k\u00e4ri ei hoida potilasta eik\u00e4 tee diagnoosia. H\u00e4n arvioi, mik\u00e4 on hakijalla todetun sairauden vaikutus h\u00e4nen toimintakykyyns\u00e4 ja miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin se on alentunut ja vaikeuttaa ty\u00f6ss\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4mist\u00e4. P\u00e4\u00e4t\u00f6kset hakijan ty\u00f6kyvyst\u00e4 ja ty\u00f6kyvytt\u00f6myydest\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n asiantuntijaryhm\u00e4ss\u00e4, jossa on vakuutusl\u00e4\u00e4k\u00e4rin lis\u00e4ksi ty\u00f6el\u00e4kelakien asiantuntijoita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ihmisen toimintakyvyn arviointiin ei ole mittatikkua<\/strong><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"372\" data-attachment-id=\"975\" data-permalink=\"https:\/\/kitimuller.com\/?attachment_id=975\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?fit=2560%2C1488&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2560,1488\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Kiti_Martti_4T_2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?fit=300%2C174&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?fit=640%2C372&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-1024x595.jpg?resize=640%2C372&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-975\" style=\"width:294px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?resize=1024%2C595&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?resize=300%2C174&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?resize=768%2C446&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?resize=1536%2C893&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?resize=2048%2C1190&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?w=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-scaled.jpg?w=1920 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ihmisen toimintakyvyn arviointiin ei ole mittatikkua. Ty\u00f6t ovat erilaisia ja t\u00f6iden sis\u00e4lt\u00f6 sek\u00e4 ty\u00f6n tekemisen tavat ja v\u00e4lineet muuttuvat jatkuvasti. Joten eri ty\u00f6teht\u00e4vien vaatimukset toimintakyvylle ovat erilaisia ja muuttuvia. Ihmisen toimintakyky vaihtelee ilman sairauttakin. Minun kohdallani huonosti nukutun y\u00f6n j\u00e4lkeen pit\u00e4\u00e4 pinnistell\u00e4 enemm\u00e4n. Kroonisen sairaudenkin kohdalla saman sairauden vaikutukset yksitt\u00e4isen ihmisen toimintakykyyn ovat erilaiset.<\/p>\n\n\n\n<p>Fyysisiss\u00e4 sairauksissa potilaat kannustetaan liikkeelle pienin askelin mahdollisimman pian. Yh\u00e4 useammin suositellaan asteittaista paluuta ty\u00f6h\u00f6n. Mielenterveyden osalta kehitys on mennyt toiseen suuntaan: Sairaslomat pitkittyv\u00e4t, kun kuvitellaan masennuksen paranevan, kun henkiset haasteet minimoidaan. Miten on tultu siihen, ett\u00e4 sairaslomasta on tullut t\u00e4rke\u00e4 osa mm. masennuksen hoitoa. Mihin on unohtunut ty\u00f6n kuntouttava ja toimintakyky\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4 ja parantava merkitys mielenterveysasioissa?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u201dIhminen polkee laatupy\u00f6r\u00e4\u00e4 kumit tyhjin\u00e4 ja osaamisen ter\u00e4 tylsistyy rutiinien suorittamisessa\u201d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Keskustelimme my\u00f6s osaamisen merkityksest\u00e4. Ihminen oppii p\u00e4ivitt\u00e4in, huomaamattaankin. Ty\u00f6kokemus karttuu. Tekem\u00e4ll\u00e4 oppimisen merkitys usein unohdetaan. Toisaalta aikaa opetella uusien ty\u00f6v\u00e4lineiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ei monilla ty\u00f6paikoilla juuri ole. Ne vain ilmestyv\u00e4t kuin tyhj\u00e4st\u00e4 ty\u00f6kalupakkiin. Jan Schuck toteaa osuvasti: &#8220;Ihminen polkee laatupy\u00f6r\u00e4\u00e4 kumit tyhjin\u00e4 ja osaamisen ter\u00e4 tylsistyy rutiinien suorittamisessa&#8221;. T\u00e4ss\u00e4 on selke\u00e4 parantamisen paikka.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiire syntyy usein siit\u00e4, kun ihmiset yrityksen ja erehdyksen kautta seikkailevat esimerkiksi erilaisten digitaalisten ty\u00f6v\u00e4lineitten viidakossa. Ty\u00f6 sujuisi paremmin ja ilman s\u00e4hl\u00e4yksi\u00e4, kun ihmiselle olisi annettu riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa perehty\u00e4 esimerkiksi uusiin ohjelmistoihin. Kiire v\u00e4henisi ja ty\u00f6n laatu paranisi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tarvitaan ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n maineen palautus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ty\u00f6 on rikki, ihmiset lakoavat sorvin \u00e4\u00e4reen otsikoivat eri mediat. Ankeata ja ilotonta puurtamista. L\u00e4hden heti vanhuusel\u00e4kkeelle, kun p\u00e4\u00e4sen. Viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n aikaa, kun kest\u00e4n! Suomi menett\u00e4\u00e4 hyv\u00e4kuntoisia, edelleen ty\u00f6kykyisi\u00e4 ja kokeneita ihmisi\u00e4 el\u00e4kkeelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Min\u00e4 olen tehnyt 1970-luvulta alkaen ty\u00f6t\u00e4 kymmenill\u00e4 eri ty\u00f6paikoilla julkishallinnossa ja yksityissektorilla eri teht\u00e4viss\u00e4. 1990-luvun alusta l\u00e4htien olen luennoinut ja tehnyt tutkimusyhteisty\u00f6t\u00e4 aivoterveyden n\u00e4k\u00f6kulmasta liki kaikkien toimialojen ja eri kokoisten yritysten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ja heid\u00e4n esimiestens\u00e4 kanssa. Suurin osa ihmisist\u00e4 on kokenut, ett\u00e4 t\u00f6iss\u00e4 on p\u00e4\u00e4osin mukavaa. Ty\u00f6nilostakin on minulle kerrottu. Kuitenkin joka ty\u00f6paikalla on ollut heit\u00e4, jotka kokevat eri syist\u00e4 jaksamattomuutta. Usein huomasin, ett\u00e4 ihmiset, joilla menee t\u00f6iss\u00e4 hyvin, olivat hiljaa, kun kysyin, \u201dmink\u00e4laista t\u00e4\u00e4ll\u00e4 on tehd\u00e4 ty\u00f6t\u00e4\u201d? V\u00e4lill\u00e4 haastoin ty\u00f6st\u00e4\u00e4n pit\u00e4vi\u00e4: \u00c4\u00e4ness\u00e4 ovat vain ty\u00f6kaverit, jotka ovat tyytym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4, miksi ette vastapainoksi tuo esille, ett\u00e4 hyv\u00e4\u00e4kin l\u00f6ytyy? Tulkitsin asian usein niin, ett\u00e4 he halusivat v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 \u201deip\u00e4s juupas keskustelua\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suomi menett\u00e4\u00e4 hyv\u00e4kuntoisia, edelleen ty\u00f6kykyisi\u00e4 ja kokeneita ihmisi\u00e4 el\u00e4kkeelle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n kurjistumisesta ei ole tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4. N\u00e4ytt\u00f6\u00e4 sit\u00e4 vastoin on runsaasti siit\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6 kuntouttaa, yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ja parantaa toimintakyky\u00e4, sek\u00e4 fyysist\u00e4 ett\u00e4 kognitiivista. Ty\u00f6 luo struktuuria ja edist\u00e4\u00e4 mielenterveytt\u00e4, tarjoaa sosiaalisia suhteita, inhimillist\u00e4 vuorovaikutusta. Sosiaalinen kanssak\u00e4yminen on valitettavasti latistunut et\u00e4ty\u00f6n ja p\u00e4\u00e4osin n\u00e4ytt\u00f6ruudun \u00e4\u00e4rell\u00e4 k\u00e4ydyn keskustelun takia. N\u00e4in ei voi jatkua. Tied\u00e4n ihmisi\u00e4, jotka v\u00e4ltt\u00e4v\u00e4t ty\u00f6paikalle menoa, koska siell\u00e4 voi tavata ihan el\u00e4v\u00e4n\u00e4 ty\u00f6kavereita.<\/p>\n\n\n\n<p>Ty\u00f6el\u00e4kelains\u00e4\u00e4d\u00e4nn\u00f6n takia 60 ja 65 vuotta ovat kuin maagisia etappeja.  Ja viimeist\u00e4n, kun t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 69 vuotta, pit\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4d\u00e4 vanhuus(!)el\u00e4kkelle. Suomi menett\u00e4\u00e4 hyv\u00e4kuntoisia, edelleen ty\u00f6kykyisi\u00e4 ja kokeneita ihmisi\u00e4 el\u00e4kkeelle.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lis\u00e4\u00e4 Kitin ja Martin 4 Teet\u00e4 video-podcastin jaksosta 2<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 blogini on vain pieni maistiainen jakson keskustelusta. Joten klikkaa auki video-podcastin <a href=\"https:\/\/youtu.be\/VsEXGbi25jI\">linkki<\/a> kuullaksesi lis\u00e4\u00e4. Pist\u00e4 my\u00f6s palautetta ja jaa ajatuksiasi, joko suoraan Youtubessa, t\u00e4h\u00e4n blogiin tai jatketaan keskustelua, vaikka LinkedINiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Valkoselk\u00e4tikka nakuttaa&#8230;..<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 video-podcastin jaksossa lintuteema on l\u00e4sn\u00e4 my\u00f6s mikrofonipidikkeess\u00e4. Mikrofonit on kiinnitetty \u201dmetallipuuhun\u201d, jota Michaelin maalaama valkoselk\u00e4tikka nakuttaa. T\u00e4m\u00e4 pidike taipuu moneen. Se on jo pitk\u00e4\u00e4n ilahduttanut tytt\u00e4renpoikaamme Kasperia. Ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4 istuva tikka alkaa kevyest\u00e4 kosketuksesta tarmokkaasti nakuttaa tankoa sen koko pituudelta. Lelu syntyi aikoinaan omien tytt\u00e4riemme iloksi 1980-luvulla.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"341\" data-attachment-id=\"976\" data-permalink=\"https:\/\/kitimuller.com\/?attachment_id=976\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?fit=2560%2C1365&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2560,1365\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Kiti_Martti_Jan_tikka\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?fit=300%2C160&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?fit=640%2C341&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-1024x546.jpg?resize=640%2C341&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-976\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?resize=1024%2C546&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?resize=300%2C160&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?resize=768%2C410&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?resize=1536%2C819&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?resize=2048%2C1092&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?w=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_Jan_tikka-scaled.jpg?w=1920 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Onko ty\u00f6 mahdollisuus vai uhka? Ihmisen toimintakyky. Ensimm\u00e4isess\u00e4 jaksossa paljastimme, mist\u00e4 4T tulee: Terveys, Toimintakyky, Ty\u00f6, Talous. N\u00e4m\u00e4 ovat mielest\u00e4mme yhteiskunnan t\u00e4rke\u00e4t tukijalat. Ihmisen merkitys on keskeinen jokaisen tukijalan vahvuudelle. Jaksossa Terveys ja Talous teimme vain pintaraapaisun aihepiiriin. Martti vertaa &hellip; <a href=\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[345,95,40,14,340,16,316,20,66,21,19,15],"tags":[110,44,25,319,116,69,321,28,24,30],"class_list":["post-973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-4t-videopodcast","category-aivot","category-ajattelu","category-suomeksi","category-digitaalisuus","category-ihminen","category-ikaantyminen","category-teknologia","category-terveys","category-tulevaisuus","category-tyo","category-yhteiskunta","tag-aivot","tag-ajattelu-2","tag-ihminen-2","tag-ika","tag-talous","tag-terveys","tag-toimintakyky","tag-tulevaisuus-2","tag-tyo-2","tag-yhteiskunta-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kitin ja Martin 4T video-podcast, kausi 1 osa 2 - kitimuller.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Onko ty\u00f6 mahdollisuus vai uhka? Ihmisen toimintakyky. Ensimm\u00e4isess\u00e4 jaksossa paljastimme, mist\u00e4 4T tulee: Terveys, Toimintakyky, Ty\u00f6, Talous. N\u00e4m\u00e4 ovat mielest\u00e4mme yhteiskunnan t\u00e4rke\u00e4t tukijalat. Ihmisen merkitys on keskeinen jokaisen tukijalan vahvuudelle. Jaksossa Terveys ja Talous teimme vain pintaraapaisun aihepiiriin. Martti vertaa &hellip; Continue reading &rarr;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"kitimuller.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-10T13:28:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-10T13:28:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-1024x595.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/#website\",\"url\":\"http:\/\/kitimuller.com\/\",\"name\":\"kitimuller.com\",\"description\":\"Ajatusfiilailua ------- Dashing and a Slash of Health Bytes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/kitimuller.com\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-1024x595.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kitimuller.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kiti_Martti_4T_2-1024x595.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#webpage\",\"url\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973\",\"name\":\"Kitin ja Martin 4T video-podcast, kausi 1 osa 2 - kitimuller.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-11-10T13:28:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-10T13:28:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/#\/schema\/person\/00cd0dc50f555e74e5a665909ffcdb56\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/\",\"url\":\"http:\/\/kitimuller.com\/\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"https:\/\/kitimuller.com\/?p=973#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/#\/schema\/person\/00cd0dc50f555e74e5a665909ffcdb56\",\"name\":\"Kiti M\\u00fcller\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/kitimuller.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144b34a46be3b7126b9d330f558a2a9fe9c955b47977cbe836f71379531edbf3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/144b34a46be3b7126b9d330f558a2a9fe9c955b47977cbe836f71379531edbf3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kiti M\\u00fcller\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.kitimuller.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=973"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":979,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions\/979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kitimuller.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}